30 yaşından sonra yılda 230 gram kas dokusu kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Bu, her 10 yılda bir 2 buçuk kilo kas kaybı anlamına geliyor. Vücudunuz artık çeşitli ağrılarla sinyaller veriyorsa kas dokularınızı kaybediyorsunuz demektir. Kas kayboldukça da omurga üzerindeki baskı artıyor ve vücutta yağlanma başlıyor. Duruş bozuklukları, kireçlenme, bel ve eklem ağrıları gibi problemler ortaya çıkıyor. Bu kasları yerine koymanın yolu ise kişiye özel kas ve iskelet güçlendirme programı SuperSlow Zone’dan geçiyor.
SuperSlow Zone İzmit şubesinde karşınıza spor salonundaki gibi aletler çıkıyor ancak bu sizi yanıltmasın. Bir spor salonunda değilsiniz. SuperSlow Zone İzmit şubesi bir kas güçlendirme merkezi. Burada gördüğünüz bütün aletler kişiye özel kas güçlendirme programı için tasarlanmış cihazlar. Haftada belli aralıklarla çalışarak eklem ve eklem etrafındaki bütün yapılarınızı sağlamlaştırabilir ve yenileyebilirsiniz. Bu yöntem, kemik erimelerinde, eklem ağrılarında, kireçlenmelerde ve bel fıtıklarında rahatlıkla kullanılabiliyor.
SuperSlow Zone yöntemiyle egzersizlerinizi yaparken üzerinizde spor kıyafetlerinizin olması gerekmiyor. Gün içerisinde öğle molasında veya bir toplantı aralığında bile rahatça gelebilir ve egzersizlerinizi rahatlıkla yapabilirsiniz. Egzersiz yaparken kasların ısınmasından dolayı salonlarda her daim soğutma cihazları çalıştırılıyor. Böylece salondan dışarı çıktığınızda terleyip kötü kokmuyor ve ani duş alma ihtiyacı hissetmiyorsunuz. SuperSlow Zone yöntemi ile 18 yaşındaki vücudunuzu geri kazanmaya ne dersiniz?
Sizi ve SuperSlow Zone İzmit Ailesini tanıyabilir miyiz?
Sevgi Yıldız Duman ve Ulaş Yıldız olarak burayı işletiyoruz. İzmit’te doğup büyüdük. İnşaat ve gıda sektörlerinde yürüttüğümüz faaliyetlerimizle çok sayıda kişi için istihdam olanağı sağlarken güvenilir firma olma ilkemizden hiçbir zaman ödün vermemeye özen gösterdik. Şu an sağlık sektöründe yine bir ilke imza atarak SuperSlow Zone firmasını İzmitliler ile buluşturduk. Tüm ekibimiz, biz de dâhil, alandaki yükseköğrenimlerin yanı sıra, çok zor ve yoğun bir eğitim süreci sonunda IACET Uluslararası Eğitmen sertifikalarımızı aldık.
KİŞİYE ÖZEL KAS VE İSKELET GÜÇLENDİRME SİSTEMİ
SuperSlowZone nedir?
SuperSlow Zone en kısa sürede, en güvenli ve en etkili şekilde kişiye özel kas ve iskelet sistemi güçlendirme yöntemidir. SuperSlow, 1982 yılında Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde ciddi bir bütçeyle yürütülen bir osteoporoz çalışması sırasında keşfedilmiştir. Sağlık ve fiziksel durumunuz, yaşınız, eklem açıklıklarınız ve hareket limitleriniz gibi kişisel özelliklerinize göre hazırlanan programların profesyonel eğitmenler eşliğinde, en son teknoloji ürünü 8 farklı cihazla, haftada iki gün ve 20 dakika gibi kısa bir sürede yapılması ile gerçekleşmektedir.
DÜNYADAKİ EN ETKİN KAS GÜÇLENDİRME SİSTEMİ
Bu yöntem neden uygulanıyor?
30’lu yaşlarla birlikte kas yoğunluğu ve kas kuvvetinde kayıp yaşanır. Hareketsiz kişiler, yetişkinlik dönemlerinde kaslarının yüzde 20 ila yüzde 40’ını kaybederler. Bu da kas gücünde büyük kayıplar olmasına neden olur. Yaşlanan pek çok yetişkin, fiziksel aktiviteler ve hatta yürüme aktivitesinde bile bulunma kabiliyetini kaybeder. Hareketsizliğin yanı sıra motor üniteler, hormonların azalması, protein sentezi, besinsel sebepler, genetik ve yaşam tarzı gibi faktörler de kas kaybına sebep olur. Egzersiz yapan birinin bu etkenlerin gelişmesini yavaşlatabildiğini söyleyebiliriz. Kas kaybının kemik erimesi, kilo alımı, kişinin vücudunun kötü görünmesi, metabolizmanın yavaşlaması, duruş bozuklukları, bel, sırt, boyun ağrıları, kıkırdak ve eklem dejenerasyonları, kalp ve dolaşım sorunları gibi birçok olumsuz etkisi bulunmaktadır. Dünyadaki en etkin kas güçlendirme sistemi olan SuperSlow yöntemi, fitness ve sağlık alanında etkili sonuçlar veriyor. Yüksek yoğunluklu kas güçlendirme egzersizlerinin uygulandığı yöntemimiz güvenli şekilde kişiye özel kas ve iskelet sistemini kuvvetlendiriliyor.
660 İSKELET KASINI BİRDEN ÇALIŞTIRMASI AMAÇLANIYOR
SuperSlow Zone’ u aynı zamanda fizik tedavi boyutundan da bahsedebilir miyiz?
Kesinlikle. SuperSlow Zone yöntemi, özgün sistemiyle kasların güçlenmesini sağlıyor. Özellikle fizik tedavi ve ortopedi alanlarına giren pek çok sorunun iyileşmesine de destek oluyor. Diğer sporlarda olduğu gibi yüzeysel kaslara değil en derindeki kaslara, yani mikrofiberlere kadar inebiliyor. Böylece eklem ve eklem etrafında bulunan tüm yapıları sağlamlaştırıyor ve yeniliyor. Kemik erimesi, eklem kireçlenmeleri ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklarda rahatlıkla uygulanabilen bu yöntem ile her seansta terlemeden, vücuttaki 660 iskelet kasının birden çalıştırılması amaçlanıyor.
BAŞINDAN SONUNA UZMANLA EGZERSİZ
SuperSlow Zone nasıl uygulanıyor?
Öncelikle kişinin sağlık durumu, eklem aralıkları, hareket açıklıkları değerlendiriliyor. Kişi nereye kadar eğilecek, dizini bükme açısı nedir, bacak hangi açıyla durmalı gibi parametrelere bakılıyor ve mekanik aletler buna göre konumlandırılıyor. Başından sonuna tamamen bir uzmanla birlikte yapılan egzersizlerde, kişinin vücut fonksiyonları dikkate alınıyor. İsminden de tahmin edildiği gibi yavaş uygulanıyor. Bir diğer özelliği ortalama 18 derece oda sıcaklığında, haftada iki gün ve günde 20 dakika gibi kısa bir sürede tamamlanması. Egzersiz sonrası kasların yeniden yapılanması için vücudun üç gün boyunca dinlenmesi gerekiyor.
HER SEANSTA KASLAR GERİ KAZANILIYOR
Kaslar ne kadar zamanda geri kazanılıyor?
SuperSlow Zone yöntemi ile 6 ayda 10 yıl önceki kaslara, 1 buçuk yılda ise 20 yıl önceki kaslara dönebilmek mümkün. 20 dakika SSZ (SuperSlow Zone) egzersizi, 1 haftalık her gün bir spor salonunda egzersiz yapmanızdan çok daha etkili bir şekilde kaslarınızı güçlendirir. 30 yaşından sonra her yıl yaklaşık 230 gram kas kaybettiğimizi düşünürsek, SuperSlow Zone’a başlanılan gün, bu kas kaybına dur denilen gündür diyebiliriz. Her seansta kaslar geri kazanılır. Nasıl ki dişlerimizi fırçalıyorsak, bu vücudun bizi 90’lı yaşlara kadar taşıyacağını düşünerek kas güçlendirmeyi bir yaşam tarzı haline getirmeliyiz. Ancak gün gelip de egzersizlerinizi bırakmak zorunda kalsanız bile o güne kadar kazanmış olduğumuz kaslarımız korunur ve yaş alarak kaybedilecek olan kas kayıpları artık güçlenmiş olan vücudun yeni kas yaşından geriye gidiş yaşar. Yani 50 yaşındaki bir kişinin kasları 40 yaşa getirilmişse ve o kişi SSZ ile çalışmayı bırakırsa, vücut 3 ay bir süre bekler ve yaşa bağlı kas kaybını 50’den değil, 40 yaştan itibaren yaşar.
FITNESS VE PİLATESTEN DAHA FAZLA SONUÇ
Başka spor dallarıyla ve fitness gibi aktivitelerle birlikte uygulanabilir mi?
SSZ egzersizleri ile alacağınız sonuçlar fitness ve pilates gibi aktivitelerle alacağınız tüm sonuçlardan daha fazlasını daha güvenli ve etkili şekilde daha kısa sürede alacağınız için başka bir kas güçlendirme yöntemi uygulamaya gerek yoktur. Ancak sosyalleşmek, vakit geçirmek amacıyla pilates ve fitness salonlarına gitmek istemeleri halinde bunun bir sakıncası yoktur. SSZ ile güçlenmiş bir vücuda sahip bir kişi, her türlü spor aktivitesini çok daha yüksek performans ile yapacaktır.
BOZULAN KAS DEMETLERİNİ YENİDEN İNŞA EDİYOR
Hamilelik sonrası postür bozulması, idrar kaçırma ve osteoporoz gibi problemleri çözmek için neler yapılabilir?
Doğum, vücudun yenilenmesi için iyi bir fırsattır. İyi bir postür dengeli bir kas yapısına sahip olmakla olur. SuperSlow Zone antrenmanları mükemmel duruşu hedeflediği için doğum sonrası bozulan kas demetlerini yeniden inşa eder. Doğumla birlikte zayıflayan sırt, bel ve özellikle idrar kaçırma ile ilgili pelvik taban kaslarını çalıştırmak için ideal bir yöntemdir.
İlerleyen yaşlarda, özellikle kadınların kâbusu olan osteoporoz için en iyi ilaç egzersizdir. Osteoporoz, kemiklerin içindeki kalsiyum miktarının azalmasıdır. Yeterli miktarda kalsiyum almanıza rağmen direnç egzersizleriyle kemikler üzerinde yeterince baskı sağlamazsanız kalsiyum depolanamaz. Bu da ancak direnç egzersiziyle mümkündür. SuperSlow Zone, yoğun ve etkin bir antrenman olduğu için kemiği kalsiyum depolamaya zorlar.
Sağlıklı kilo vermek ve yaşlanmanın etkilerini azaltmak isteyenlere tavsiyeleriniz nelerdir?
Sağlıklı kilo vermenin sırrı düzenli beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmaktır. Araştırmalar, yüksek yoğunluklu kas güçlendirme antrenmanlarının yaşlı insanlardaki kas kuvveti üzerinde etkili olduğunu ve yaşlanmanın iskelet kası üzerindeki zararlı etkilerinin antrenman ile azaltılabildiğini göstermiştir. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki haftada 2-3 kez yapılan kas güçlendirici direnç antrenmanlarıyla kas kaybının önüne geçebilir, 70-80 yaşına da gelsek geri kazanabiliriz.
İLETİŞİM:
Adres: Yahya Kaptan Mahallesi, Şehit Ali İhsan Çakmak Sokak, Nazer Inn Plaza No: 46, Kat 1/11 İzmit/KOCAELİ
Telefon: 0262 502 14 44/ 0552 486 13 44
Web: www.superslowzoneturkey.com
Instagram: superslowzoneizmit
Facebook: SuperSlow Zone İzmit
Yorumlar (0)